Project Description

Consells generals

L’Alimentació és un procés que ens acompanya al llarg de la vida i que ens aporta els nutrients i l’energia necessària per cobrir els requeriments de l’organisme.

Hi han cinc grups de nutrients que aporten energia i aquets són:

– Proteïnes

– Hidrats de Carboni

– Greixos

– Vitamines

– Minerals

Cap aliment conté tots els nutrients per això és tant important tenir una alimentació variada i de manera equilibrada.

La piramide de l’alimentació ens aconsella el aliments que hem d’ingerir, la proporció i la combinació d’aquests.

Per poder programar una alimentació saludable cal saber les possibilitats nutritives.