Project Description
Consells generals
L’Alimentació és un procés que ens acompanya al llarg de la vida i que ens aporta els nutrients i l’energia necessària per cobrir els requeriments de l’organisme.
Hi han cinc grups de nutrients que aporten energia i aquets són:
– Proteïnes
– Hidrats de Carboni
– Greixos
– Vitamines
– Minerals
Cap aliment conté tots els nutrients per això és tant important tenir una alimentació variada i de manera equilibrada.
La piramide de l’alimentació ens aconsella el aliments que hem d’ingerir, la proporció i la combinació d’aquests.
Per poder programar una alimentació saludable cal saber les possibilitats nutritives.